Yoga metodo Namastu

 

La palabra yoga significa “unión” en sánscrito. Podemos pensar en la unión que se produce entre la mente, cuerpo y espíritu. El yoga es la manera de crear un balance entre el cuerpo mediante el desarrollo de la fuerza y la flexibilidad, con la práctica de posturas físicas. Entre postura y postura también se intercala una breve relajación. La combinación de estas técnicas es clave para alcanzar el equilibrio físico, emocional y mental.

 

Yoga es una filosofia de vida, pero también tiene el potencial de crear un cuerpo y una mente vibrante y sana.