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Pilates

 

El Método Pilates consigue que cada persona sea protagonista de su propia mejora física y crecimiento personal. Según su propio creador, la efectividad del método es muy rápida “en 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones verás la diferencia, y en 30 sesiones te cambiará el cuerpo”.

 

 

El objetivo es activar los sistemas sanguíneo y linfático, estirando cada músculo y tendón, obedeciendo a una tabla de ejercicios mientras se controla la respiración.

Es una técnica de educación corporal muy completa para mejorar la condición física y mental. Además permite desarrollar fuerza y flexibilidad de forma equilibrada.

 

Está aconsejado para todo tipo de personas: desde jóvenes de vida sedentaria hasta personas mayores que deben combatir la rigidez de su cuerpo.